¿Qué alimentos debes comer para aumentar músculo? Seguramente ahora que estás entrenando duro en el gimnasio estás más preocupado por consumir alimentos para aumentar músculo sin grasa. También has escuchado que para aumentar el músculo necesitas consumir más proteína. Y estás en lo correcto. Pero ¿cuánto es más proteína? ¿de qué tipo de proteína comer?…