Dieta de índice glucémico: Qué hay detrás de las afirmaciones Una dieta de índice glucémico es un plan de alimentación basado en cómo la comida afecta el nivel de azúcar en la sangre. La dieta de índice glucémico es un sistema de asignación de un número a los alimentos que contienen hidratos de carbono de…
Categoría: PERDIDA DE PESO
Aceite de oliva o mantequilla: ¿Cuál engorda más?
Muchas personas en nuestro país tienen la costumbre de incluir en sus desayunos las tostadas, por lo que esta combinación de pan tostado con otros elementos tiene una gran cantidad de adeptos. Y estos son precisamente los más interesados en responder a la incógnita que hoy nos ocupa ¿engorda más el aceite de oliva o la…
7 cenas para bajar de peso en 1 semana sin que pases hambre
Si has decidido comenzar un régimen alimenticio saludable hazlo cuanto antes, no te pongas a meditarlos y tampoco pienses en los sacrificios que conlleva iniciar una dieta; mas bien debes mentalizarte en todos los beneficios que esta acarreara. Es difícil adelgazar si lo haces con un convencimiento bajo y mas si te falta motivación, así…
20 Ricos desayunos que impulsan tu pérdida de grasa
Obtener un desayuno delicioso y a la vez equilibrado puede ser posible, un claro ejemplo de ello son las recetas que verás a continuación. Recuerda que alimentarse bien es fundamental para que mejore tu apariencia, así como las condiciones de salud. Estas opciones están cargadas de proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables y fibra, lo mejor…
En que consiste una Dieta de Indice Glucemico?
Una dieta de índice glucémico es un plan de alimentación basado en cómo la comida afecta el nivel de azúcar en la sangre. La dieta de índice glucémico es un sistema de asignación de un número a los alimentos que contienen hidratos de carbono de acuerdo con cuánto incrementa cada uno el nivel de azúcar…
La bicicleta, una aliada para nuestra salud y bienestar
Uno de los deportes más recomendados por los médicos es el ciclismos, lo aconsejan porque es una actividad divertida, segura y muy beneficiosa para la salud. Sin lugar a dudas los ciclistas de larga distancia llevan un estilo de vida muy estricto. Aun así, recorrer kilómetros y kilómetros les lleva a una vida más sana. La…
Grasa abdominal, un riesgo para tu salud
La grasa abdominal es un indicador de nuestro estado de salud, y puede suponer un mayor riesgo de padecer complicaciones cardiovasculares, respiratorios e incluso diabetes. El perímetro de la cintura puede servir como un indicador para medir nuestra salud. La grasa abdominal es un factor de riesgo para determinadas patologías asociadas a la obesidad y…
7 razones comunes por las que los hombres aumentan de peso de repente
Si ha agregado o perdido algunas libras recientemente, no se asuste: pequeñas fluctuaciones en el peso son comunes, y rara vez hay algo de qué preocuparse. Pero si ha engordado 5 libras o más en cuestión de semanas, o incluso días, es hora de tomar nota. «Para un hombre, cinco libras es una especie de ding-ding, algo…
La verdad sobre el té verde y la pérdida de peso
Los aficionados al té verde siempre están hablando sobre cómo les encanta el sabor, desde refrescante hasta herboso, hasta ahumado, y el color refrescante del té. Y algunos científicos, expertos en bienestar y pérdida de peso sugieren que incluso puede ayudarlo a perder peso. Entonces, ¿puede esta bebida a base de plantas ayudarlo a bajar de…
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