Dieta de índice glucémico: Qué hay detrás de las afirmaciones Una dieta de índice glucémico es un plan de alimentación basado en cómo la comida afecta el nivel de azúcar en la sangre. La dieta de índice glucémico es un sistema de asignación de un número a los alimentos que contienen hidratos de carbono de…
Categoría: salud
Los alimentos que dañan el esperma sin que te des cuenta
En España, una de cada cinco parejas tiene problemas de fertilidad. Varios estudios han relacionado las dietas altas en azúcares con una calidad peor de esperma. Una de cada cinco parejas en España tiene problemas de fertilidad. En concreto, la Sociedad Española de Fertilidad calcula que, en España, entre un 15% y un 20% de…
Aceite de oliva o mantequilla: ¿Cuál engorda más?
Muchas personas en nuestro país tienen la costumbre de incluir en sus desayunos las tostadas, por lo que esta combinación de pan tostado con otros elementos tiene una gran cantidad de adeptos. Y estos son precisamente los más interesados en responder a la incógnita que hoy nos ocupa ¿engorda más el aceite de oliva o la…
Cómo consumir proteínas para fortalecer y hacer crecer tus músculos
Existe una relación entre la distribución de proteínas en las comidas y las funciones musculares. El huevo, la proteína más barata y de mayor calidad Otras Fuentes Distribuir correctamente los nutrientes suele ser un quebradero de cabeza para muchos. Es el caso de las proteínas, que se pueden tomar a cualquier hora del día, aunque muchos desconozcan…
¿Por qué debemos de consumir Omega 3?
Te has preguntado ¿qué es el Omega 3 del que tanto se habla? Seguro has visto a alguien tomar algún suplemento de este tipo, o hablar de sus innumerables beneficios, pero si quieres saber qué es en realidad el Omega 3, cuáles son sus beneficios y cómo puedes incluirlo en tu alimentación. ¡Sigue leyendo! ¿Qué…
¿CUÁNTA VITAMINA C DEBO TOMAR PARA APOYAR MI SISTEMA INMUNOLÓGICO?
Es muy importante que tomes tu dosis diaria de vitamina C, ya que es uno de los 13 minerales y vitaminas esenciales, además, de ser fundamental para apoyar tu sistema inmunológico. La vitamina C actúa como antioxidante, por lo que ayuda a proteger tus células contra los radicales libres. También ayuda a tu cuerpo a absorber…
En que consiste una Dieta de Indice Glucemico?
Una dieta de índice glucémico es un plan de alimentación basado en cómo la comida afecta el nivel de azúcar en la sangre. La dieta de índice glucémico es un sistema de asignación de un número a los alimentos que contienen hidratos de carbono de acuerdo con cuánto incrementa cada uno el nivel de azúcar…
Alimentos que controlan la glucosa
Gracias a sus nutrientes, vitaminas, fibra y antioxidantes, estos alimentos son buenos para no elevar la glucosa en la sangre Alimentarse sanamente es un hábito que siempre traerá beneficios a la salud humana. En el caso de aquellas personas que padecen diabetes, el comer de todo no siempre es muy recomendable, esto es por que los…
Alimentos para bajar la glucosa en la sangre
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a un gran número de personas alrededor del mundo. Si quieres evitar este tipo de complicaciones en tu salud, aquí te decimos qué alimentos regularán tus niveles de azúcar en la sangre 5 alimentos que aumentan el nivel de azúcar El coronavirus Covid-19 no es la única…
DIABETES Tipo 1 y 2: 7 Herramientas Para MEJORAR Tu SALUD.
La diabetes es una de las patologías con mayor incidencia en el siglo XXI. Si quieres conocer cómo mejorar tu salud. observa el siguiente video Existen muchos hábitos en el día a día que pueden impactar en Los niveles de glucosa y en la correcta evolución de tu diabetes. En este video te hablo de…
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