Aumentar la masa muscular no será tan imposible como parece, si llevas la alimentación necesaria. de septiembre, 2021 – 09h00 25 de septiembre, 2021 Para mantener la salud y estar en forma es esencial contar con una nutrición adecuada, aún más si entrenas intensamente para fomentar el desarrollo de tus músculos. Es por ello que existen…
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6 Formas de no perder Masa Muscular .
Uno de los grandes temores de muchas personas es perder músculo a consecuencia del running. En este artículo te contaremos 6 formas de no perder músculo mientras corres. ANABOLISMO Y CATABOLISMO -CONCEPTOS BÁSICOS El anabolismo es la sucesión de reacciones químicas que construyen o sintetizan moléculas a partir de componentes más pequeños. Así, a través del anabolismo se sintetizan componentes celulares, se mantienen…
Dieta de índice glucémico
Dieta de índice glucémico: Qué hay detrás de las afirmaciones Una dieta de índice glucémico es un plan de alimentación basado en cómo la comida afecta el nivel de azúcar en la sangre. La dieta de índice glucémico es un sistema de asignación de un número a los alimentos que contienen hidratos de carbono de…
RECETAS NUTRILITE: MUFFINS DE PLÁTANO, ARÁNDANO Y NUEZ
Nutrilite presenta una deliciosa receta de muffin plátano, arándano y nuez que seguramente será el refrigerio perfecto, hecho en casa y saludable. A medida que se acerca el clima más fresco, un refrigerio dulce hecho en casa puede ayudar a quitarle el frío a todas tus aventuras de otoño. Esta receta saludable de seguro será…
¿QUÉ HACEN LOS PROBIÓTICOS? EL ABC DE LOS PROBIÓTICOS
¿Has notado toda la kombucha a la venta en los supermercados? O tal vez un bar de kombucha se mudó al lado de tu cafetería favorita. ¿Y por qué tu compañero de trabajo, que siempre prepara almuerzos súper saludables, habla del kimchi todo el tiempo? Lo que tienen en común la kombucha y el kimchi…
OCHO SUPLEMENTOS PARA APOYAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO
Una de las mejores estrategias para apoyar tu sistema inmunológico es cuidarte con hábitos saludables como dormir lo suficiente, controlar el estrés y llevar una dieta bien equilibrada, que incluya tantas frutas y verduras de distintos colores como puedas. Todo eso se suma para mantener las defensas naturales de tu cuerpo. Sin embargo, cuando estamos ocupados,…
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