Aumentar la masa muscular no será tan imposible como parece, si llevas la alimentación necesaria. de septiembre, 2021 – 09h00 25 de septiembre, 2021 Para mantener la salud y estar en forma es esencial contar con una nutrición adecuada, aún más si entrenas intensamente para fomentar el desarrollo de tus músculos. Es por ello que existen…
Etiqueta: vida sana
6 Formas de no perder Masa Muscular .
Uno de los grandes temores de muchas personas es perder músculo a consecuencia del running. En este artículo te contaremos 6 formas de no perder músculo mientras corres. ANABOLISMO Y CATABOLISMO -CONCEPTOS BÁSICOS El anabolismo es la sucesión de reacciones químicas que construyen o sintetizan moléculas a partir de componentes más pequeños. Así, a través del anabolismo se sintetizan componentes celulares, se mantienen…
Qué es mejor para aumentar masa muscular: más peso o más repeticiones?
Una regla básica del gimnasio es que si haces más repeticiones puedes hacer crecer tu musculatura, pero ¿qué dice la ciencia sobre esta afirmación? El ejercicio de levantar pesas puede ser muy beneficioso para el cuerpo humano, ya que ayuda a obtener más fuerza, desarrollar músculo, quemar grasa, aumentar la resistencia, aliviar el estrés y…
DIABETES Tipo 1 y 2: 7 Herramientas Para MEJORAR Tu SALUD.
La diabetes es una de las patologías con mayor incidencia en el siglo XXI. Si quieres conocer cómo mejorar tu salud. observa el siguiente video Existen muchos hábitos en el día a día que pueden impactar en Los niveles de glucosa y en la correcta evolución de tu diabetes. En este video te hablo de…
¿QUÉ HACEN LOS PROBIÓTICOS? EL ABC DE LOS PROBIÓTICOS
¿Has notado toda la kombucha a la venta en los supermercados? O tal vez un bar de kombucha se mudó al lado de tu cafetería favorita. ¿Y por qué tu compañero de trabajo, que siempre prepara almuerzos súper saludables, habla del kimchi todo el tiempo? Lo que tienen en común la kombucha y el kimchi…
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